Svatko tko želi bolje i ljepše živjeti, pogotovo živjeti u skladu sa svojim tijelom mora brinuti o svojoj kralježnici. Ona predstavlja osnovni stup nosač, ali i upravljač našeg tijela.

Ovaj DVD predstavlja idealan nastavak prethosnog izdanja CD-a sa prikazom vježbi u sjedećem položaju. Kompletiran je tako prikaz svih vježbi potrebnih za održavanje pokretljivosti kralješnice.

Prikazane su vježbe kod kojih je pokret usklađen sa sisanjem, pri čemu misšić dobiva bolju prokrvljenost, opskrbljenost kisikom, a time i veću elastičnost.

Tako se vježbe mogu koristiti ne samo za održavanje pokretljivosti, već i za smanjenje bolova.

Današnji čovjek je načinom života vezan vrlo često uz stalno ponavljanje istih pokreta, što završava sa bolovima i ograničenjem pokretljivosti. Ovaj DVD će mu omogućiti da vrlo lijepo, jasno i jednostavno prikazane vježbe svakodnevno izvodi i na taj način ostvari davno znanu poslovicu: "U zdravom tijelu zdrav duh".