Najnovije

Trigger točke - radionica, 23. veljače 2013, Zagreb

Opširnije...
CD: Vježbajte sjedeći

Namijenjene su kako im i ime kaže osobama koje rade u sjedećem položaju (bez obzira na dob). Ne oduzimaju Vam puno vremena, 13 vježbi pojedinačnog trajanja 40 sekundi. Ne morate imati nikakvu posebnu opremu za vježbanje, potrebno je 8 minuta vremena i dobra volja. Nakon njih ćete se osjećati manje ukočeni, gipkiji i vedriji. Vježbajte ih 1-2 puta dnevno i to je to. 

Naruči ... 

DVD: Vježbe istezanja

Novi DVD iz radionice Tonći Šitića, koji ovaj put prikazuje vježbe istezanja mišića. Koristan je za one koji već provode terapiju i uključeni su u rehabilitacijski proces. Isto je važan  za osobe koje se bave sportom i rekreacijom kao važan vid prevencije ozljeda.

Naruči ...

DVD: Vježbe za kralješnicu

Ovaj DVD "Vježbe za kralješnicu – medicinska gimnastika u 23 koraka" se skladno nadovezuje na prošli CD te prikazuje 23 pomno odabrane vježbe, gdje korisnik može prepoznati sebe radeći ih, ne traže specijalnu opremu ni odjeću, mogu se izvoditi na prostirci u dnevnoj sobi a isto tako i u dvorani, što je izuzetno važno to je jedini takav proizvod koji preporučuje strukovna udruga Hrvatski zbor fizioterapeuta.

Naruči ...

DVD: Vježbe za noge

Ovo je logičan nastavak DVD-a "Vježbe za kralješnicu" koji ste izvrsno prihvatili. Najčešća pitanja su bila kako pravilno izvoditi vježbe za noge, kako nakon naučene vježbe imati kvalitetan podsjetnik na iste, koje uopće vježbe raditi za određena bolna stanja nogu i sl...

Naruči ...

Trening nije dječja igra  E-mail

article_in_mans_health_magazine

Mens health, prosinac 2014, Trening nije dječja igra

Nakon dugo vremena kontaktirao me jedan dobar čovjek i poznanik a sada glavni urednik Mens Healtha, Robert Frković, vezano za suradnju. Pošto je to solidan list, a davno prije sam sa njima surađivao kazao sam da nema problema. Teme su otvorene i u prvom tekstu je dan osvrt na ambiciozne roditelje, polu-trenere i jadne klince preko čijih leđa sve to ide. Tužno je gledati i slušati koliko ima djece koja bez razloga stradaju niti kriva niti dužna. Ona se samo žele igrati ali ambicije ostalih  su nešto nevjerojatno.......Cijeli članak pročitajte ovdje

 

Dobrodošli!

 

toncisitic

Poštovani,
pregledavajući internet stranice ili nešto ciljano tražeći, došli ste do jedne neobične stranice.
Dok je čitate, da li Vas boli vratni ili koji drugi dio kralješnice? Da li slučajno osjećate mravinjanje ili trnjenje u prstima, možda bol u ramenima i rukama? Bavite se rekreativno sportom da ne znate pravilno izvoditi vježbe istezanja i relaksacije? Imate tegoba zbog boli u nogama nakon op. zahvata, ozljeda i želite pravilno naučiti rehabilitacijske vježbe?

Ako želite doznati nešto više o tome, kako ublažiti nastale tegobe, kako spriječiti nove, pogledajte izbor vježbi u pdf-u i na DVD-ima koji Vam je ponuđen.

Poštovane kolegice i kolege ukoliko želite razmijeniti iskustva i informacije molim Vas da me kontaktirate putem e-maila.